Center for Integration
  • Centrum
  • Galeria
  • O nas
    • Program
    • Partnerzy
    • Wspólpraca
    • Wykładowcy
  • Plan Spotkań
    • Rezerwacja
  • Szkoła Liderów
    • Astro TAROT
    • Pranic Mind
  • Strefa Zdrowia
  • Eventy
    • Szkoła Liderów CFI
    • Aktywni & Silni Razem
  • CfI-Blog
  • Kontakt
Center for Integration

Zdrowie w twoim głosie

8/12/2015

0 Komentarze

 
Obraz
© 2015 Lucyna Tomaszewska
Ludzie są bardzo twórczymi istotami. W czasie nawet najkrótszego życia  człowiek tworzy i wydaje bezmiar dźwięków. Często nawet o tym nie myśląc: stuka, klaszcze, płacze, śmieje się, mówi, śpiewa - naturalnie wydajając dźwięki przy pomocy złożonego aparatu głosowego. Zapewne z tego powodu społeczeństwo i nasza kultura nałożyły na nas  tak wiele ograniczających filtrów.
Ale my sami,  również  przed sobą , tworzymy tremę, wstyd i strach przed oceną. Kreujemy wzorce doskonałości, oceniamy i również jesteśmy oceniani. Jesteśmy chwaleni i wyróżniani, ale  znacznie częściej  jesteśmy krytykowani. Czasem  „uczeni jesteśmy”, że należy być powściągliwym, uważnym,  ale  tak naprawdę to „lepiej się nie wychylać”.


Głos spełnia w naszym życiu bardzo istotną rolę,  ponieważ  jest jedną z podstawowych  form wyrazu człowieka, dlatego właśnie , powinien być pielęgnowany, a równolegle świadomie kreowany.   Głos powinien nas reprezentować i być naszą prawdziwie  niepowtarzalną, dźwięczną wizytówką -  naszym  barwnym znakiem w przestrzeni świata

Śpiewanie, używanie głosu w różny sposób, leczy ciało i koi duszę. Śpiew wzmacnia, a nawet można powiedzieć, ze ratuje  nasze zdrowie fizyczne, uwalnia od napięć, pozwala wydobyć uwięzione w ciele emocje, rozluźnia, zmienia nas oraz nasze postrzeganie siebie i świata. 

Jakie korzyści dla nas niesie nasz głos:
  • Mobilizuje i wzmacnia mięśnie:  oddechowe,  mięśnie brzucha,  grzbietowe,  międzyżebrowe  przez  to  prostuje  się  nasza postawa,  podnoszą  się  ramiona, a przepona  masuje  narządy wewnętrzne, które wtedy odnajdują właściwe sobie miejsce,
  •  Mięśnie twarzy odprężają się, podnoszą kąciki ust, unoszą opadające powieki, a twarz nabiera blasku i wyrazu,
  • Wzmacnia się oddech, płuca regenerują się nabierając sprężystości,
  • Układ krążenia poprzez poprawę rytmu i dotlenienie serca nabiera zdrowia i równowagi,  poprzez krew dotleniony zostaje mózg i cały organizm. Dlatego  absolutnie koniecznie  - w celach terapeutycznych -  śpiewać powinny osoby  posiadające problemowy z układami krążenia,
  • Rewitalizuje, poprawia odporność, usuwa z organizmu śluz  i reguluje wiatry – śpiewając wyleczysz swoje zatoki,
  • Wzmacniamy układ  hormonalny – kiedy śpiewamy, obniża się poziom hormonu stresu - kortyzolu, a zwiększa wydzielanie „hormonów szczęścia” – dopaminy, endorfin,
  •  Mobilizuje organizm, buduje witalność, daje impulsy  do działania,  daje energię, 
  •  Wycisza umysł, poprawiamy swoją samoocenę poprzez rozwijanie i mobilizowanie potencjałów naszej duszy - sztuka wokalna harmonijnie jednoczy  nasz system fizyczny, psychiczny i emocjonalny,
  • Uspakaja emocje,  śpiew ucisza lęki, leczy depresję  - rozwesela,
  • Tworzymy przyjaźnie, a nasze relacje partnerskie nabierają harmonii - śpiew, zwłaszcza w grupie, pomaga w utrzymywaniu relacji społecznych, uczy empatii, zbliża ludzi do siebie, wzmacnia więzi, daje poczucie wspólnoty i wsparcia,
  • Reguluje wagę ciała,  tworzy piękne , elastyczne i harmonijnie wyglądające ciało,
  • Jest przejawem naszej natury szczęścia, długiego i szczęśliwego życia -  radosny, żywy śmiech  to przejaw naszej naturalnej śpiewnej  harmonii  itd.
Szczerze zachęcam Cię  do poznania pełni ekspresji swojego głosu,  bo naprawdę WARTO !
Autor: LucynaT:o)

 



Odpowiedz

    Obraz

    Archiwum

    Styczeń 2017
    Grudzień 2015

    Kategorie

    Wszystkie

    Kanał RSS


Lokalizacja


Twoja wiadomość

Wysyłam


Kontakt

e-mail:  centerforintegration.uk@gmail.com
No: +44 -  0754 383 5197

This service uses cookies
to ensure you get the best experience
on our websites. 
more info >