Głos spełnia w naszym życiu bardzo istotną rolę, ponieważ jest jedną z podstawowych form wyrazu człowieka, dlatego właśnie , powinien być pielęgnowany, a równolegle świadomie kreowany. Głos powinien nas reprezentować i być naszą prawdziwie niepowtarzalną, dźwięczną wizytówką - naszym barwnym znakiem w przestrzeni świata Śpiewanie, używanie głosu w różny sposób, leczy ciało i koi duszę. Śpiew wzmacnia, a nawet można powiedzieć, ze ratuje nasze zdrowie fizyczne, uwalnia od napięć, pozwala wydobyć uwięzione w ciele emocje, rozluźnia, zmienia nas oraz nasze postrzeganie siebie i świata. Jakie korzyści dla nas niesie nasz głos:
Autor: LucynaT:o)
--- > Zagadka < --- Gdy dotarłeś już do momentu, w którym jesteś gotowy zacząć rozwiązywać zagadkę swojego życia, a dodatkowo masz solenne postanowienie wytrwać w tym procesie rewitalizacji i integracji osobistej, wtedy szczególnie przydatna może być szlachetna sztuka uważności. Pamiętaj również, że umysł jest ciekawy, a mózg jest neuro-plastyczny i ciągle na nowo tworzy połączenia, na wzór naszych doświadczeń. Intuicja ci podpowiada, że zanurzenie się w proces integracji osobistej ostatecznie pozwali ci osiągnąć - poszukiwany od samego początku - spokój ducha. Któż wie.., gdzie znajduje się niewyczerpane źródło siły, które sprawia, że w jakimś momencie swojego życia rozpoczynamy proces świadomego dążenia do szlachetnej i bezpiecznej relacji z sobą samym, a właściwie, tak istotną przemianę osobową - swoją integrację osobistą Ważna jest dobra relacja z samym sobą, która jak właściwa terapia lub dobre stosunki z innymi, bardzo pozytywnie wpływa na rozwój naszego mózgu, choć równocześnie wymaga od nas wysiłku i pełnego zaangażowania. Tradycja, nasza rodzina, to czym się zajmujemy, z kim utrzymujemy relacje, na co kierujemy swoją uwagę, to właśnie definiuje i rozwija nas i nasz mózg, ale nadal zagadkowe jest, dlaczego "właśnie tak" postrzegamy i traktujemy siebie. Dopóki żyjemy, to poprzez: wewnętrzną rewitalizację, asymilację wypartych części siebie oraz psychofizyczną otwartość, możemy zmieniać swoje życie i już nie tylko powielać stare nawyki czy podobne, i stare relacje. Tak więc świadoma integracja osobista przebudowuje nas, żywo spaja nasz świat, tworzy naszą zagadkową otwartość i ... – jeżeli tylko na to przyzwolimy. Autor: LucynaT:o) Jesteśmy owocem ewolucji i narzędziem ewolucji?
W organizmach ewolucyjnie wykształcił się układ nagrody, który ma za zadanie motywować do podejmowania działań sprzyjających przetrwaniu i rozwojowi. Nasz umysł, układ nerwowy i mózg łatwo asymilują wiedzę, uczą się, tworzą umiejętności, ale także równie łatwo, tworzą nawyki i uzależniają się Człowiek ma duży problem jeśli - pod wpływem przesadnego, nawykowego używania czegoś i pociągu do destruktywnych używek - mechanizm nagrody, staje się dla niego mechanizmem kary. Jest oczywiste, że naszymi działaniami powinna kierować świadomość umiaru oraz wiedza o istotnej roli poziomu neuro-przekaźników, gdyż Ich poziom generuje w mózgu predyspozycje do uzależnienia. Równie istotne jest zrozumienie, jaki wpływ na organizm człowieka mają czynniki biologiczne, psychologiczne, socjologiczne oraz więzi interpersonalne. ...Wielość czynników uzależnieniowych doprowadziła do powstania umownego podziału na uzależnienia chemiczne i niechemiczne. Do uzależnień chemicznych badacze zaliczają: alkoholizm, lekomanię, sterydomanię (coraz częściej wyodrębnia się ją z narkomanii jako bigoreksję), narkomanię i nikotynizm. Do uzależnień niechemicznych zaliczane są wszelkie inne nałogowe zachowania człowieka, wśród których najczęściej wymieniane są m.in.: patologiczny hazard, uzależnienie od jedzenia, uzależnienie od pracy, komputera i gier, od Internetu, telefonu komórkowego, od zakupów, uzależnienia od człowieka, anoreksję czy uzależnienie od seksu. Repertuar zachowań, od których człowiek może się uzależnić, jest o wiele szerszy. Opisywane są one w literaturze przedmiotu jako najbardziej charakterystyczne w dobie dzisiejszego szybkiego postępu cywilizacyjno-technicznego, a co za tym idzie - owych kulturowych wzorców zachowań (tj. w przypadku uzależnienia od gier komputerowych, telefonu komórkowego, Internetu lub innych multimediów) i nowych warunków życia (np. pracoholizm, shopping, uzależnienie od człowieka, seksoholizm ) 1/ Możemy rozróżnić 4 fazy uzależnienia: Stadium przd-uzależnieniowe, stadium zwiastunów, stadium ostre i stadium przewlekłe. Ten podział doskonale obrazuje poniższy film. Obejrzyj .... ale czy naprawdę ciekawy jest koniec animacji ? autorka: LucynaT:o) 1/ M. Teenson, L. Degenhardt, W. Hall, Uzależnienia , Gdańskie Towarzystwo Psychologiczne, Gdańsk 2005, s. 12; D.Pstrąg, Wybrane zagadnienia z problematyki uzależnień, Wydawnictwo Wyższej Szkoły Pedagogicznej, Rzeszów 2000, s. 20; M. Jędrzejko, Typologia współczesnych patologii społecznych (materiały do ćwiczeń) , Pedagogium, Warszawa 2008. |
Archiwum
Kategorie
|
Kanał RSS